Профилактика мастопатии

Мастопатия, другое название диффузная фиброзно-кистозная мастопатия - доброкачественное заболевание молочной железы, характеризующееся разрастанием ее соединительной ткани, болью (масталгия), а иногда и выделениями из груди.

Как часто посещать гинеколога?
Из каких этапов состоит самообследование молочных желез?
Профилактика возникновения мастопатии.
Преимущества препарата «Мастодинон».

По статистике мастопатия встречается у 40-60% женщин, то есть в среднем у каждой второй, поэтому каждой женщине необходимо знать факторы риска мастопатии и признаки заболевания, чтобы вовремя обратиться за помощью.

Как часто посещать гинеколога?

Если вас ничего не беспокоит, на прием к гинекологу рекомендуется ходить раз в 6-12 месяцев.

И конечно, вы задаетесь вопросом: “Вдруг за это время что-то произойдет с моей грудью?”. Так вот, чтобы не пропустить первые признаки заболевания, за время между посещениями вашего гинеколога, рекомендуется ежемесячно проводить самообследование молочной железы, ведь каждая женщина должна хорошо знать свою грудь, это поможет заметить первые же изменения и обратиться к врачу гинекологу или маммологу.

Как часто и каким образом правильно проводить самообследование молочной железы?

Самообследование грудных желез рекомендуется проводить 1 раз в месяц.

Часто женщины настолько бояться что-то пропустить, что готовы заниматься самообследованием чаще, допустим раз в неделю. “Пойдет ли это на пользу?” - Нет, проводить обследование чаще практически бессмысленно, так как можно просто не заметить произошедших изменений.

Желательно для самообследования молочных желез выбрать один день менструального цикла: с 5 по 12 день менструального цикла, эти дни также подходят для профилактической маммографии или УЗИ молочных желез.

У вас может возникнуть вопрос: “А какой день менструального цикла выбрать беременным женщинам, женщинам в период климакса, тем, кто принимает гормональные контрацептивы, и пр.?”- Нужно просто самостоятельно выбрать любой, один и тот же день календарного месяца.

Средняя длительность процедуры самообследования молочных желез занимает 5-10 мин.

Из каких этапов состоит самообследование молочных желез?

Этапы самообследования:

Осмотр бюстгальтера. Нужно пристально осмотреть зону ареалы в чашечках лифчика на предмет незначительных пятен, оставленных выделениями из сосков.
Визуальный контроль груди. Делать его надо перед большим зеркалом, в двух исходных положениях: стоя, руки вниз, и стоя, руки вверх. Необходимо проверить есть ли изменения контуров и формы желез, их симметричности, а также проверить насколько равномерно они смещаются во время наклонов в стороны и во время поочередного заведения рук за голову. Следует заострить внимание, не возникает ли при этих движениях втягивания сосков, не появляются ли выделения из них, образуются ли возвышения или западания на коже груди.
Осмотр кожи желез. Нужно проверять кожные покровы, оценивая на глаз и на ощупь их эластичность, оттенок и однородность цвета, есть ли изменения: отечность, сыпь, опрелости, покраснения, сморщенность, стянутость, ямочки и бугорки по типу «лимонная корка». Однако, зажимать кожу на железе между пальцами не стоит. Дольчатое строение ткани груди может вызвать ложное ощущение уплотнения.
Пальпация груди в исходном положении: стоя. Для удобства самоосмотра, ощупывание лучше делать, смазав пальцы косметическим гелем или кремом. Прощупывать правую железу нужно подушечками 4-х сомкнутых пальцев левой руки, а левую грудь нужно пальпировать подушечками (не кончиками), 4-х сомкнутых пальцев правой руки. Движения при пальпации - мягкие, точечно-круговые, сначала поверхностные, а затем глубокие. Направление движений прощупывания - от ключицы книзу и от грудины в сторону. В конце исследуется область подмышки на предмет размера и болезненности лимфатических узлов.
Пальпация груди в положении лежа. Наиболее ответственный момент самообследования молочных желез. Лежать нужно на ровной, твердой поверхности. Руку соседней молочной железы заводят за голову или вытягивают вдоль туловища. Пальпацию нужно проводить прощупывая каждую молочную железу «по небольшим квадратам», сверху вниз, от внутреннего края ключицы к наружному.
Финальный этап самообследования молочных желез - прощупывание зоны под сосками и самих сосков. Если в результате всех перечисленных выше манипуляций из них появляются выделения, следует идти к маммологу. Наличие мастопатии также может выдать втянутость соска.

Запомните на ощупь каждый участок молочной железы и окружающих тканей, обратите внимание на подмышечные впадины. Через месяц, повторяя процедуру, мысленно сравнивайте с тем, что было в прошлый раз. Насторожить должно появление:

Болезненности, тяжести и дискомфорта;
Уплотнения;
Покраснения;
Припухлости;
Выделений из сосков.

Если в одно из самообследований вы обнаружили появление одного из перечисленных выше признаков, не тяните, обратитесь за консультацией к гинекологу.

Профилактика возникновения мастопатии

Профилактика возникновения мастопатии заключается в:

Правильном питании. Меньше жареного, мучного и сахара. Ограничение сладких газированных напитков, кофе и черного чая, даже шоколадом злоупотреблять нежелательно, так как эти продукты провоцируют возбуждение нервной системы. Рекомендуется употреблять в пищу больше овощей, а именно капусты брокколи. Цитрусовые, морковь восполнят недостаток витамина С и А. Оливковое масло, красная рыба поставщики полезного витамина Е. Бананы, курага, сухофрукты, мед поднимут настроение благодаря микроэлементам и магнию.
Движении и спорте. Физическая активность помогает легче справляться со стрессом, кровь обогащается кислородом, состояние молочных желез при мастопатии улучшается, уменьшается боль и отечность груди.
Исключении злоупотребления загаром. Чрезмерный загар вреден для здоровья и молодости. Солнце старит и обезвоживает кожу. Недаром, в странах Азии женщины стараясь сохранить молодость и белизну кожи, оберегают себя от солнечных лучей, носят широкополые шляпы и одежду, которая полностью закрывает тело. В Австралии без солнцезащитного крема с самым высоким уровнем защиты не выходят из дома ни мужчины, ни женщины. А теперь представьте, какой урон уф-лучи наносят нежной коже груди! Поэтому девочкам с самого детства необходимо закрывать область груди одеждой, а женщинам небезопасно загорать топлесс.
Избавлении от некомфортного белья. Неправильно подобранный размер, острые «косточки» бюстгальтера могут стать причиной микротравм груди и триггером развития мастопатии. Проведите ревизию вашего белья: правильный лифчик должен быть из натуральной ткани, без раздражающих кожу деталей, с комфортным покроем – при лечении мастопатии это особенно важно.
Снижении уровня стресса и тревожности. Эти симптомы успешно и быстро лечатся, а состояние нервной системы напрямую влияет на возникновение ПМС и мастопатии.
Восстановлении гормонального баланса. При возникновении гормональных нарушений или при приеме гормональных препаратов нужно строгое наблюдение лечащего врача для корректировки дозы гормонов.
Все большую популярность обретает применение негормональных препаратов, фитопрепаратов, таких как Мастодинон. При приеме препарата Мастодинон, нормализуется гормональный баланс, улучшается общее самочувствие, а также это лечение мастопатии.

Преимущества препарата «Мастодинон»

Часто переносимость фитопрепарата гораздо лучше, чем лекарств на синтетической основе. Побочные реакции при приеме Мастодинон встречаются редко. Лекарство имеет мало противопоказаний. Эффект после приема Мастодинона развивается постепенно, но он более стойкий и продолжительный, чем у синтетических препаратов. Помимо этого, Мастодинон имеет ряд других преимуществ:

уже к 3-й неделе приема устраняет боль и отек в молочных железах;
при курсовом приеме 3-6 месяцев снижает маммографическую плотность молочной железы;
нормализует гормональный баланс;
эффективен в лечении мастопатии;
облегчает симптомы ПМС, уменьшает раздражительность;
может применяться в составе комплексной терапии заболеваний молочных желез.

Мастодинон выпускается в каплях для приема внутрь во флаконах по 50 и 100 мл и в таблетках №60.

Мастодинон рекомендуют принимать по 30 капель или по 1 таблетке 2 раза в день утром и вечером.

И под конец, хочется отметить, что при обнаружении изменений, переживать раньше времени не стоит: лишь у 2 % женщин, обратившихся к доктору после выявления проблем при самообследовании молочной железы, новообразования имеют агрессивный характер. Но, в то же время, если не обращаться к врачу и оставить мастопатию не леченной, это в десятки раз увеличивает шансы перерождения ее в рак молочной железы, потому будьте внимательны к себе.

Литература:

Радзинский, В. Е. Гинекология / под ред. В. Е. Радзинского, А. М. Фукса - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2016.
A. G. Kedrova, S. A. Levakov. Herbal medicinal products in a treatment of mastalgia in gynecologic patients//Tumors of female reproductive system// 2018. Том 13 / Vol. 13 (https://cyberleninka.ru/article/v/fitopreparaty-v-lechenii-ginekologicheskih-bolnyh-s-vyrazhennoy-mastalgiey)
Н. В. Кулагина. Фитотерапия клинической масталгии у пациенток с диффузной доброкачественной дисплазией молочных желез и предменструальным синдромом. «Медицинский совет» №6, 2019.
Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Мастодинон для специалистов.

Никитин Сергей Геннадьевич
Врач онколог-маммолог, высшая квалификационная категория.
УЗ "Бобруйский межрайонный онкологический диспансер"